《徒步有氧健身操》是一项简单易学体育活动，是一套起着治疗、预防、缓解疾病风靡全国的健身操，它的每节动作都对身体的各个脏器有着明显的改善调节作用。第一节  上肢运动：对颈椎、肩周炎、高血压有明显的调节和预防作用；第二节  肩部运动：对肩周炎有

详 情 作者：舞蹈e族  发布时间：2013-10-27  来源：佳木斯快乐舞步完整版

国庆！佳木斯快乐舞步与您同发展！国庆！我与祖国共成长！国庆！我们升国旗、唱国歌、练健身操 ！水魂神韵舞蹈队国庆接爬二郎山森林公园图片展

详 情 作者：舞蹈e族  发布时间：2013-10-27  来源：佳木斯快乐舞步完整版

佳木斯僵尸舞是来源于省运会2010年，在佳木斯召开，佳木斯市，委为了迎合省运会全民运动健身的精神，发起了万人运动，健身的倡议。为了可以老幼皆宜，简单易懂又能起到锻炼身体的效果，于是编排了一些类似于僵尸乱走的健身舞步，但是近几年里，所谓的僵尸舞已经传遍黑龙江，很

详 情 作者：舞蹈e族  发布时间：2013-10-26  来源：佳木斯快乐舞步完整版